테니스엘보, 운동 안 해도 생긴다고요?
테니스엘보라는 이름 때문에 운동선수에게만 생기는 질환으로 오해하기 쉽습니다. 하지만 실제로는 컴퓨터 작업을 오래 하거나, 요리·청소처럼 손목을 반복적으로 사용하는 분들에게도 매우 흔하게 나타납니다. 정식 명칭은 '외측상과염'으로, 팔꿈치 바깥쪽 뼈 부위에 통증이 발생하는 질환입니다.
초기에는 팔꿈치 바깥쪽이 묵직하게 아프다가, 시간이 지나면 물건을 들거나 문고리를 돌릴 때도 통증이 심해집니다. 방치하면 만성화되어 회복이 더뎌질 수 있으니 초기에 적극적으로 대처하는 것이 중요합니다.
한의원에서는 어떻게 치료할까요?
침치료 — 근육과 힘줄의 긴장을 풀어줍니다
테니스엘보의 핵심 원인은 팔꿈치 주변 힘줄과 근육의 반복 손상과 염증입니다. 침치료는 해당 부위의 기혈 순환을 촉진하고 근육 긴장을 완화하는 데 효과적입니다. 특히 아시혈(통증점)과 경혈을 함께 활용하면 더욱 섬세한 통증 조절이 가능합니다.
약침치료 — 염증 부위에 직접 작용합니다
약침은 한약재에서 추출한 유효 성분을 정제하여 병변 부위에 직접 주입하는 치료법입니다. 염증 억제와 조직 재생을 돕기 때문에 만성화된 테니스엘보에도 좋은 반응을 보입니다. 빛한의원 이상진 원장은 환자의 증상과 체질에 따라 약침 종류와 용량을 개별적으로 설정하여 치료 효과를 높이고 있습니다.
추나요법 및 도수치료 — 팔꿈치 구조를 바로잡습니다
팔꿈치 주변 관절의 불균형이나 경직된 근막이 통증을 악화시키는 경우가 많습니다. 추나요법을 통해 관절 가동 범위를 회복하고 주변 연부조직의 긴장을 풀어주면 통증 재발 예방에도 도움이 됩니다.
한약 처방 — 내부에서부터 회복을 돕습니다
힘줄과 근육의 회복력을 높이기 위해 개인 체질에 맞는 한약을 처방하기도 합니다. 외부 치료와 병행하면 회복 속도가 빨라지고 재발 위험도 낮출 수 있습니다.
일상에서 실천할 수 있는 관리법
- 팔꿈치에 무리가 가는 동작(무거운 물건 들기, 손목 비틀기)은 최대한 줄이세요.
- 작업 중간중간 손목과 팔꿈치 스트레칭을 습관화하세요.
- 통증이 심할 때는 냉찜질, 어느 정도 회복되면 온찜질이 도움됩니다.
- 키보드·마우스 사용 환경을 인체공학적으로 개선해 보세요.
서울 동대문구 빛한의원에서 상담받아 보세요
서울 동대문구 약령시장 인근에 위치한 빛한의원에서는 테니스엘보를 비롯한 근골격계 통증을 체계적으로 진료하고 있습니다. 이상진 원장이 직접 문진과 검진을 통해 증상의 원인을 파악하고, 환자 개개인에게 맞는 치료 계획을 안내해 드립니다. 팔꿈치 통증이 2주 이상 지속된다면 더 이상 미루지 마시고 전문적인 진료를 받아 보시길 권합니다.
예약 및 상담은 전화 02-966-6669 또는 네이버 예약을 통해 간편하게 하실 수 있습니다. 빛한의원은 내원이 편리하도록 당일 예약도 최대한 수용하고 있으니 부담 없이 연락 주세요.