여름만 되면 반복되는 냉방병, 왜 생기는 걸까요?
무더운 여름, 에어컨 없이는 버티기 힘들죠. 그런데 시원한 실내에 오래 있다 보면 어느새 목이 칼칼해지고, 어깨가 뻐근하고, 소화도 잘 안 되는 느낌이 드신 적 있으신가요? 이것이 바로 냉방병입니다.
냉방병은 실내외 온도 차가 5~8도 이상 벌어질 때 우리 몸의 자율신경계가 제대로 적응하지 못해 나타나는 증상들을 통틀어 말합니다. 의학적으로 단일 질환은 아니지만, 반복되면 면역력 저하로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.
냉방병의 주요 증상, 확인해 보세요
- 두통, 어지러움, 쉽게 피로해지는 느낌
- 목·어깨·허리의 근육 뻣뻣함과 통증
- 소화 불량, 식욕 저하, 복부 불편감
- 콧물, 재채기 등 감기와 유사한 호흡기 증상
- 손발이 차갑고 전신이 으슬으슬한 한기
이 중 두세 가지 이상이 겹친다면 냉방병을 의심해 볼 수 있습니다.
한의원에서는 어떻게 치료하나요?
한의학에서는 냉방병을 외부의 찬 기운(寒邪)이 몸속으로 침범해 기혈 순환을 방해한 상태로 봅니다. 단순히 증상을 억제하는 것이 아니라, 몸의 균형을 회복하는 방향으로 치료가 이루어집니다.
침 치료
굳어진 근육을 이완시키고 기혈 순환을 촉진합니다. 목·어깨 통증이나 두통에 특히 효과적입니다.
뜸 치료
따뜻한 열기로 몸속 냉기를 몰아내고 소화 기능과 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다.
한약 처방
개인의 체질과 증상에 따라 맞춤 처방이 이루어집니다. 소화기 증상이 심한 분, 기력이 많이 떨어진 분 등 상태에 맞게 처방이 달라집니다.
냉방병, 예방이 최선입니다
치료만큼 중요한 것이 일상 속 예방 습관입니다. 에어컨 바람이 직접 몸에 닿지 않도록 하고, 실내에서도 얇은 겉옷을 준비하는 것이 좋습니다. 또한 따뜻한 물을 자주 마시고, 1~2시간마다 잠깐씩 실외에서 체온을 회복하는 것도 도움이 됩니다.
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서울 동대문구 약령시장 인근에 위치한 빛한의원에서는 이상진 원장이 냉방병을 포함한 여름철 건강 문제를 꼼꼼히 진료하고 있습니다. 이상진 원장은 환자 한 분 한 분의 체질과 생활 환경을 함께 고려해 실질적인 치료 방향을 안내해 드립니다.
냉방병 증상이 반복되거나 좀처럼 나아지지 않는다면, 가볍게 여기지 마시고 전문가와 상담해 보시길 권해 드립니다. 전화 02-966-6669로 문의하시거나, 네이버 예약을 통해 편하게 방문 일정을 잡으실 수 있습니다. 건강한 여름 보내시길 바랍니다.